筋トレ日記 Chestday

Rです。

大川藍結婚かー。
この人好きやった気するわ。気がするわ。

今日はchestday！
※タイトルにいじめた部位わかるようにしました。

12/23

ペックフライ 32k
アブ50
チェスト35
ダンベルプレス10
ベンチプレス20k
ディップス
ペックフライ 36k
レッグレイズ

ベンチプレス導入。
ディップス導入。

明日は肩！