Rです。
これハッシュタグ意味なかったな。amebaよ。そういうとこやぞ。
他SNSと比べてやり辛すぎるぞ。ハゲろ。
さて日跨いでしまいましたが12/15の筋トレ日記ですね。
背中の日なんですけどねー背中ってねーどうも効いてこないというか。やった感が出ないんですよね。
なので今回は種目を色々試しながらやってみました。
12/15
アブドミナル50k
プルダウン25k
チンアシスト36k ※新人
シーテッドロー23k
ダンベルローイング 10k ※新人
デクラインベンチクランチ
ダンベルカール 7k
プルダウン 25k
バックエクステンション1k荷重
いやー頑張った。
大満足ではないけどまあ及第点でしょうか。後味は。
新人にレギュラーかっさらって欲しかったですが、古参のプルダウン、シーテッドローはやはり欲しい。
新人はチンアシストが良かった。今後化けそうって意味で。将来チンニングしていきたいし続けたいですね。
ダンベルローイングは当分ファーム調整でお願いします。やってて意味わからんかった。
まあ筋肉は刺激を求めるってんで、バリエーションは増やしておきたいですね。
それでは！！