筋トレ日記

Rです。

ブログ用にタブレットを買いました。

が、非常に書きづらいです。

12/9

アブドミナル　45k　15×3

プルダウン　30k　15×3

シーテッドロー　30k　10×3

バックエクステンション　2k荷重　15×3

Ezバーカール　15×3

デクラインベンチクランチ　15×3

プルダウン　20k　15×3

それでは❗