Rです。
会長からカーディBてラップ上手い？
と投げかけられてた！
なので聞いて見ました！
結論！
「普通ちゃうん」
※そもそも英語なのでライミングのみしか分からず、リズム感はまあ良いくらいしかw
ただ女性ラッパーて大体、「うちビッチ！股開く！お前じゃ濡れない！」的なラップしがちなんで好んで聞きません。はい偏見です。
さて、タイトルのオーバートレーニング。
実はまた風邪をひきまして…うん？？と。
そいや11月にも引いたよな？ちょっとハイペース過ぎやん？
普段はシーズンに1回引くか程度なのにおかしない？あと筋トレ始めて食事改善やサプリ導入で急激に生活改善させてんのに？
いやまて。原因そこか？
と気になって調べてみました。
結果的にオーバートレーニングによる体調悪化はある。らしい。
詳しく知りたい方は各自ググってください（笑）
どうやら筋トレにより筋肉ダメージ状態で修復によるエネルギー消化→カロリー制限によりエネルギー不足→酒やプロテインの消化エネルギー増加によりさらにプッシュ。
全体的にエネルギー枯渇状態になり、力石よろしくノーガードに風邪菌こんにちは😃と推測。
とりあえず今日は会社を休んでほぼ寝て過ごした。3食キッチリ食べてエネルギー充電。
明日は大丈夫そう。
風邪初期で休んだことなかったけどかなり効果的かも。
オーバートレーニングとは思わんかったけど風邪でトレーニングできないのはかなりストレスなので筋トレスケジュールは再考したい。
それでは！！