筋トレ日記

Rです。

昨日の筋トレ日記アップしてなかったー

12月入りました！

12/1

アブドミナル 42.5 15×3

プルダウン 27.5 15×3

バックエクステンション  15×3

シーテッドロー 27.5k 15×3

EZバーカール 15×3

プルダウン 20k 10×3

デクラインベンチクランチ  15×3

それでは！