筋トレ日記

Rです。

会長様、書記様、

昨日はお電話にて大変ご迷惑をおかけしました。申し訳ありません。

11/25

アブドミナル 45k 15×3

プルダウン  32k 15×3

シーテッドロー 23k 15×3

ニートゥチェスト 15×3

EZバーカール 15×3

プルダウン 25k 10×3

アブドミナル 25k 15×3

今日も遠いジムだったが、背中はいつものジムのが使い勝手良いかも。

パワーグリップ導入で背中意識できた。

それでは！