Rです。
天気も良いし気分も良いしで、いつもと違うジムに足を伸ばしてきた。いつものジムは徒歩5分、今日のは徒歩15分。大都会東京様々やでほんま。
※エニタイム ジム会員は世界中のエニタイム にジョインできます。有田にも作ってくれ。いかんけど。海南あたりでええわ。
11/23
チェストプレス 30k 10×3
アブドミナル 45k 15×3
サイドレイズ 9k 15×4
ダンベルプレス 9k 15×3
ショルダープレス 20k 10×3
ベックフライ 27.5k 15×3
ニートゥチェスト 15×3
ダンベルカール 5k 15×3
いつものジムには無いマシンあって上がった。特にベックフライは最後の追い込みに良い。チャリ買ってもっと遠いエニタイム も行こかな。
それでは！