筋トレ日記

Rです。

会長の新シリーズ良いねー！こういう機会無いと他ジャンル聞かんもんなー。新鮮です。ずっとやってほしい。

11/21

家トレ

アブローラー　10×4

ニートゥチェスト　15×3

フロントブリッジ　30s×3

腹筋ですね。

普段やらん種目やからかまあ効いた。

1日ぶりの酒旨い。

それでは！！