Rです。
i herbがセール中！
愛飲してるオールクラシックのホエイプロテインが30%オフだったので買っといた。
2.27kg で4,760円。味はチョコレートがおススメ。
11/20
アブドミナル 37.5k 15×3
プルダウン 37.5k 10×3
シーテッドロウ 27.5k 10×3
EZバーカール 15×3
バックエクステンション 15×3
プルダウン 20k 10×3
デクラインベンチクランチ 15×3
背中は効きづらいなーてことで、重量軽くして背中意識してやると効いた感出た。
背中はフォーム決まるまで軽量で攻めていきたい。
それでは！