筋トレ日記

Rです。気づけば2日連続でラーメンキメてた。

11/17

アブドミナル 37.5k 15×3

プルダウン 35k 15×3

シーテッドロー 27.5k 10×3

バックエクステンション  15×3

EZバーカール 15×3

デクラインベンチクランチ  15×3

なんかいつもより集中できた。アナバイトが馴染んできたのか。

あとジムで長いことウンコしてるやつはあかん。

それでは！