Rです。
今週の三重出張完です。白子ってとこ泊まったんですけど、良い居酒屋さんと出会いました。
是非また行きたいですね。
さて今週は明日明後日と飲み会なので、出張帰りながら気合い入れてジムです。
11/14
アブドミナル 35k 15×3
チェストプレス 30k 15×3
サイドレイズ 9k 15×3
ダンベルプレス 9k 15×3
ショルダープレス 20k 10×3
EZバーカール 15×3
デクラインベンチクランチ 15×3
チェストプレス 20k 10×3
そして休肝日！
それでは！！
Rです。
今週の三重出張完です。白子ってとこ泊まったんですけど、良い居酒屋さんと出会いました。
是非また行きたいですね。
さて今週は明日明後日と飲み会なので、出張帰りながら気合い入れてジムです。
11/14
アブドミナル 35k 15×3
チェストプレス 30k 15×3
サイドレイズ 9k 15×3
ダンベルプレス 9k 15×3
ショルダープレス 20k 10×3
EZバーカール 15×3
デクラインベンチクランチ 15×3
チェストプレス 20k 10×3
そして休肝日！
それでは！！