筋トレ日記

Rです。

温泉旅行から帰ってきて早速ワークアウトです。

首都高疲れた！

11/11

アブドミナル 35k 15×3

プルダウン 35k 15×3

シーテッドロウ 25k 10×3

バックエクステンション  15×3

EZバーカール 10×3

デクラインベンチクランチ 15×3

bcaa美味しい

それでは！