筋トレ日記

会長です。

月曜、水曜、金曜
腕立て伏せ×みんなで筋肉体操を見ながら30-40回
＋たまに腹筋ローラー

プロテインは朝と晩毎日

9/17より続けてます。
とりあえず続ける。

次回のクボ会inスーパー銭湯を目標に。