クボ会的フィットネス9

Rです。


昨日は久しぶりのラン。

かなり涼しいand小雨だったので、少しペースを意識して走ることに。

結果！！

自己ベスト更新

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キロあたり、6.55分！！！

この調子で、6分台前半目指していきます( ´ ▽ ` )ﾉ

あとは5キロをレギュラーコースにして、休日用にロングコースを作っていきたい。

10キロはいきなりすぎるから7～8キロくらいか。




寒くなると、体重の減りが少なくて焦ります。





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