クボ会的フィットネス1

Rです。



走ってまいりました。



いや、日頃から、軽い運動、軽い食事をモットーにダイエットをしてたんですがね。

毎朝、体重のグラフが減るのが楽しみで、夜ほとんど食べなくなってしまったのです。

その結果、精神的にもビジュアル的にも病んでしまったのですw

なので・・・ご飯はちゃんと食べよう。

そして、運動をもうちょっとがんばろう。

と路線変更しました。


試しに土曜日に1時間程散歩したのですが、なかなか気分転換になったので・・これは思ったよりいいぞと。



そして今日。



目標「とりあえず30分走る。」

アプリ「Runkeeper」

コース「自宅周辺、1週1キロくらいのトラック」

Runkeeperは5分毎に、距離、ペースをアナウンスしてくれるので、便利です。

保存すれば、HPで記録を確認できますし。


これから、毎日とはいかないでしょうが、週3日はやっていきたいなと。

目標です。目標。