復帰して3週間目。
朝と夜の授乳だけにして、
しかもそれぞれの回ミルクも足しているのでだいぶ生産と消費がバランスしてきたかと思っていた矢先。
送別会のため、夜
コース料理にベジジュース三杯飲んだところで胸の張りがなかなかガチガチに。
デザートのパウンドケーキ＋ブルーベリーソース＋バニラアイス＋生クリームはパス。
帰宅して授乳したかったけど、
帰宅直前にミルク飲んで寝た息子を起こすのはさすがにやめて、
先に自分のお風呂、歯磨きをしてから
息子を起こして飲んでもらいました。
母乳が作られる飲食物↓
・砂糖…コーヒーにたくさん砂糖入れた日は夕方退社前に胸が張りがちに。
・野菜ジュース…といいつつおいしさ求めて果物もミックスされてるもの。糖分と水分が多いので結構危険。
・いちご…長女生後2ヶ月の時、帰省先でいちご1パックを食べて、翌日乳腺炎一歩手前になり、地元の産院に当日直電してマッサージして出してもらうはめに。助産師さんによると、糖分多いので要注意とのこと。