フリーダイエットポラリストの
野村奈々絵こと
ナナsun（ななさん）です
初めましての方へ
プロフィールです。
オリジナルダイエットメソッドの
詳細です。
身体も心もピカピカに磨いていくと
心身に“芯”を持て
ご自身の身体が大好きになり
いくつであっても
極上ボディ、ポジティブボディに
なっていけるダイエット＆ボディメイクです。
ダイエットを始めよう
と
決意したアナタが最初にすること
は何でしょうか？
おそらく
〈体重計、または体組計に乗って、
今の自分の身体の数値を知る〉
という事だと思います。
体重、BMI、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝
などなど
最近の精密な機械はこれでもか！
小数点単位でスキャンしてきますよね。
そして、その後、私たちは数字を意識し
●食事のカロリー
●食べる時間帯
●ダイエット食の計量
●ウォーキングや
ジムトレーニングが週に〇回
目標に向かっていきます。。。。
この数値目標に
苦しめられたことはありませんか？
数字は目安にもなるし、
達成感やモチベーションにも繋がるので
たまに意識するのはいいと思いますが
〈今日はカロリーオーバーだわ〉
〈〇回のトレーニングさぼちゃったな〉
〈そんなに食べてないのに
何で体重が〇グラムふえてるの？〉
などなど、
一般的に“こうすれば痩せられる（であろう）”と
決められている数字に
自分の状態をあてはめ
そうならないと
自分を追い詰めたり
気分が下がり、つまらなくなって
結局ダイエットを止めてしまう
なんてこともあったのではないでしょうか？
ネットに溢れているダイエット情報や、
ある人が成功したダイエット方法は
世間や、その人にとっては
〈ダイエットの真実〉かもしれませんが
アナタのダイエット
にとっての〈真実〉
とは限らないのではないでしょうか？
私たちは、生まれながらに
〈五感〉を持っています。
そして特に女性は、その
〈感覚〉
を大切にして生きています。
五感は、危険を避け、
健やかに快適に生活するために
大事なセンサーとなって働いています。
現代は、五感をあまり使わなくても
快適に気持ち良く生きられるため、
本人に合わせて育っていない可能性も高く、
五感が眠っている事も多いです。
でも、無くなっているのではなく
眠っているだけ。
使っていけば、
最適に快適に開花し働き始めます。
快適に健やかに若々しく生きるため
ダイエットは必要です。
そのダイエットに
元々持っている五感をフル活用
していくと
自分の心身には
〈何が必要で何が要らないか〉が
わかるようになり
食事や運動に記載されている
数字も目安の一つとなり
本当に必要な数字は、
自分の感覚に従って
決めていけるようになります。
日々の生活で必ず使っている
五感でダイエットすれば
特別な事をしなくても、
24時間が自然に
ダイエットになっていきます。
そして五感が目覚めれば
第六感も開いて
ダイエット以外の事でも
自分に必要なコトを
引き寄せていけるようになります。
24時間フィーリングダイエットの
具体的な中身を紹介していきます。
① ビジュアル（視覚）
② テクスチャ―（味覚）
③ ヘルツ（聴覚）
④ アロマ（嗅覚）
⑤ タッチ〈触覚〉
この５つの感覚に頼って、
ダイエットをしていきます。
①
●なりたいモデル画像を常に見る
●食欲が収まる〈寒色系の食器〉を使う
②
●ゆっくり噛む
●舌だけではなく、
歯ざわりや内頬にあたる感触など、
口の中全体で味わう
③
●聴くだけで痩せると言われる
特殊な周波数の音楽を聴く
●賑やかなテンポ良い音ではなく、
ゆったりと落ち着く調子の音楽を
共に食事をする
④
●食欲を抑える精油を嗅ぐ
●鼻で“吐く、吸う”と呼吸をする
⑤
●リンパマッサージでセルフケア
●肌触りの良いシルクや
オーガニックコットン素材の
パジャマや下着、寝具で寝る
五感が目覚めると
第六感（直感）が開き
⑥
●自分のライフスタイルや体質合わせ
に無理なく取り入れられそうな
ダイエット方法に“ピン”とくる
ので
年代や体調に合わせ
ダイエット方法に対し、
直観で捉え冷静に選べる
事が出来
他人が痩せている方法や
○○ダイエットという流行に
惑わされなくなっていきます。
24時間フィーリングダイエットでは
初回で
魂・意識・思考・感情・心のバランスを観て
どんな姿になりたいか
自分が最高に幸せになる極上ボディ、
ポジティブボディを潜在意識から炙り出し
上記、五感①～⑤を組み合わせ
あなたのライフスタイルに
好みに合うように
オリジナルダイエットを
組み立てていきます。
あなたのためだけの
ダイエットの真実を
探って創って
楽しく結果を出していきましょう
約40年分のダイエット経験があり
ダイエットメソッドで
実際に痩せたクライアントもいらっしゃるので
ご安心ください
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