こんばんは
今日一日に楽しく過ごせましたか❓
良かった～～
普通の一日でしたか❓
一番大切
それとも嫌なことありましたか❓
・・・・・。
もしも嫌なことがあったら 
私は何故そうなったのか
考えることがあります。
決して自分を否定したり 
相手のせいだとも思いません 
心の中をニュートラルにして考えます。
前に書いた客観視するのと同じかなぁ
相手と私…そしてもう一人の冷静な私を
イメージします。
そして実際起きた場面を思い出し、
もう一人の冷静な私が見るんです 
やってみると、
原因が何か分かることがありますよ 
嫌な事に向き合うのは
できるだけ無い方がいいけどね 