今年1月にホ・オポノポノの本を読んでから、
心が泣いている時…
心が淋しい時…
心が怒っている時…
いろんな感情が強すぎる時
私は、ホ・オポノポノをします。
ただ胸に手を当て
「愛しています」
「ありがとう」「ごめんなさい」「 許してください」
と言います。
私は「愛しています」だけです。
心という表現が正しいのか分かりませんが、
胸の奥に話しかけます。
ホ・オポノポノ知るまでは
胸の奥が痛むとき
息がつまるような感覚
どうすればいいのか分からなかったんです。
でも今は大丈夫です。
この一言で心が軽くなります。
もちろん楽しい事があっても
「ありがとう・愛しています」って言いますよ