こんにちは！
自分も相手も大切にできる♡
人に左右されない自分創り
MAKIKOです＾＾
突然ですが、
あなたは自分を認められていますか？
自分を認めるって大事！
自分を認められるから人を認められますし、
自分を自分が認められてるからこそ、
人に左右されにくくなるわけですからね。
この「認める」って
結構、人によって認識が違っているのです。
良いか悪いか。判断しているのは誰？
「認める」、「認められる」って、
多分、一般的に
評価のものさしが絡んできませんか？
できているか否か
評価されているか否か
認めるに値することをしたか否か
努力したか否か などなど
評価のものさしにかけ、
要は
良いところに〇
悪いところに×
をするような見方をしてしまいがちなのです。
ただただどんな自分でもOKを出す
これだけ。
誰かに評価されようがされまいが
良いところも
悪いことも
自分にOKを出していく。
いや、この良いとか悪いとかも
本来は自分がどう見ているかなので、
存在しないと言ってもいいでしょうけど…。
ただ、そこにある自分を
受け止める、認める。
好きな自分も嫌いな自分も
できる自分もできない自分も
喜ぶ自分も落ち込む自分も
どんな自分でも＾＾
どんな自分にもOKを！
だけど、これ、
シンプルなのにやってみると
案外難しく感じる人も多いです。
前述のように
「認める」に前提がくっついていると、
良いことにだけOKを出す
ことが習慣になってて
違和感だらけになるんですよね＾＾
だから、どんな自分にもOKを出すことに
難しいな…と少しでも感じたら
思い出してください＾＾
そもそも良いも悪いもない！
良い悪いを決めているのは私だ！
…ということを＾＾
そして、
良い自分にばかりではなくて
「自分では悪いと思っている自分」
を受け入れてみましょう♪
自分にOKを出しているのは
自分自身です。
あなたは、普段、
どんな自分にOKを出していますか？
自分にとって一番近い存在である自分が
自分を認めていけばいくほど、
他人からの評価は気にならなくなっていきますよ＾＾
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