朝晩涼しくなって来たので、早朝と夕方お散歩しています。
先日は、お昼間も涼しかったので午後から車で少し離れた公園へカステラとお煎餅とポットを持ってお散歩に行って来ました。
膝の手術をした時のリハビリの場所です。
その時は冬だったので、ブランケットとポットとベンチシート持参でカワセミをひたすら観察していたっけ🐦
元気だったらここには歩いて来るんですけどね。
ガマの穂があった
歩いては休みを繰り返し、ベンチで涼しい風に吹かれて幸せ〜
ここまでは数日前の体調の良い時の話し。
昨日、一昨日は体調が今一
お散歩もお休み。
食事の仕方が悪いんでしょうね。
美味しいと思って食べ過ぎてしまうと、胃が辛くてベッドで丸くなっているしかない。
食べ過ぎと言っても普通の人の1/3の量。
でもね、食べられると嬉しいの。
食べないとフラフラして体重が減るし、食べると辛くなる。バランスが難しいです。
間食も難しい。
慣れるしかないのか。
なかなか学習できない私なのです。