今日は週一のリハビリの日でした。
いつも通り膝を曲げて角度を測ります。
140度。
あの角度を測る分度器みたいな、イヤ分度器なんでしょうけど一度じっくり観察してみたいです。
その後、ジムでスイミングの入門コースを受講するはずが、時間を間違えていて間に合いませんでした
じゃあ、いつもの水中ウォークでもしようと11：00過ぎに駐車場に行くとほぼ満車
停めずらいとこしか空いてないし
昨日はジムがお休みだったし、朝から無料スクールがあるから混むよね。
今までこの時間に来たことなかったから分からなかった事実。早い時間だから帰る人もいないし。
水中ウォークを30分、休憩10分また30分歩いてから、ウォーターバレーボールに参加させていただきました。
皆さん凄く上手。私だけ下手っぴで私のせいで負けの連続。なんかすみませんって感じでした
でも楽しかった🏐
そんな私に皆さん凄く優しくて大人の対応でした。ありがとうございます。
足の具合は、水中ウォークが効いているのか動きがスムーズになりました。ひねっても痛みはありません。
先日の朝市でも2時間位滞在してましたが、膝に痛みはありませんでした
いつもの事ですが、調子が良いとつい無理をしてしまいます。
今日もプールで動き過ぎた感じが否めません