健康に気をつけて何かしてる？
▼本日限定！ブログスタンプ
特に意識してないけど
ダイエット🈲🍔⚠してるので
駅までは歩きです
自転車がないので
大体片道3000歩位(多い？少ない？)
病院の時は
10000万歩は超えますね
歩くようになって
ようになって体重が減りました
朝はバナナ
を食べたり
を食べたりケーキ
の代わりにヨーグルトにしたり
の代わりにヨーグルトにしたり甘い飲み物は止めて
ノンカフェインのお茶にしたり
普段から少しずつ
出きる事はしています
そのおかげで？血糖値も
血圧もコレステロールも
正常値です
無理をすると続かないので
病院の帰りにはスタバ☕😌✨に
行ったりします
今日はメンタルクリニックの日です
お天気が気になります
雨☔ふるのかな
いつもいいね❗ありがとう😆💕✨
ございます
嬉しい😌🌸💕です
今日も１日良い日でありますように
駅まで道で咲いていた薔薇🌹
パチリ