スタジアムで練習

先週に続いて今日もスタジアムで練習。
予報では雨だったけど、降らなかった。そんなに暑くなかったので走りやすかった。

今日のメニューは
ジョギング 400m
体操、ストレッチ 10分
ジョギング 1000m
流し 100m×3
90%走(スパイク) 80m×3
SD 30m×2

ダウンのとき右ふくらはぎがつりそうになった。

写真はランチのデザート。
よく行く「ジーザとローザ」。
最近スイーツ控えてたけど我慢できず。