そろそろ出番かな？

今日も無事、ビリー隊長とエクササイズ💦出来ました(￣^￣ゞ

そろそろエクササイズにも慣れてきたので

これの出番かな✨

この棒は、今やってるビリー隊長考案のエクササイズ

TAEBO AMPEDというエクササイズを

この棒を持ちながらやります

もちろん、無しでもOKなので

今までは、無しでやってたんですけど

そろそろ負荷をかけてやってみようかな！

久しぶりに使うから(･∀･；)

ちょっと不安😅

まっ、無理しないように

地道に続けます(*^^)v（笑）

ではまた🌃