徒然雲のブログにようこそ
怪我して入院中に始めたブログ‼️
とある場所からの大空と徒然雲
どこからやってきたのか もくもく雲の軍団❣️
今日も命をいただいたことに感謝🙏
春の足音が聞こえてくるような
穏やかなお天気！
なぁんか
気持ちい〜ぃ！
まぶしい太陽も雲に隠れたり
顔出したり どこかわかるかな？
海 山 空
風光明媚な この景色が好き❣️
昨日紹介した予防医学とは
病気にならないために
どうしたらいいのかを
研究する学問ですが
医学博士で予防医学研究者の
石川善樹氏が推奨する
予防医学は食事や運動
健康食品などではなく
人間関係「つながり」が
健康になるために必須と
おっしゃっておられます。
最新の予防医学が実証しているんです。
★「つながり」が少ない人は死亡率が2倍になる。
★同僚があなたの寿命を決めている。
★「つながり」が単調な男子校出身者は早死にする。
★お見舞いに来てくれる人の数で余命が変わる。
★女性が長生きなのは「つながり」を作るのが上手なことも関係する。
★たくさんの「つながり」を持つほど長命である。
★「つながり」が幸せ感を高めてくれる。
※本書より引用させていただきました。
それなのに日本人は
「つながり」を作るのが苦手
例えば
★日本人は「つながり」が少ない。
★普段一人でいるか、家族以外と「つながり」がない無職の独り身が増えている。
★孤独死が多い。
★日本人の高齢者の満足度の低さは「つながり」の希薄さにある。
★日本人男性は悪い「つながり」でメタボになり易い
※本書より引用させていただきました。
なので「つながり」をつくるには
★同僚や家族と雑談をする機会を増やす
★同窓会に出てみる
★SNSで交流する
★配偶者に笑顔で「ありがとう」を言う
★両親に感謝の手紙を書いてみる......。
そん な工夫で自分が健康になり寿命が延びるのです。
※本書より引用させていただきました。
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