酒匂橋をこえて🚵
サマサマさんへレッスンへ。
もうすぐオープン！！
2つめのサマサマさんで
レッスン担当させていただきました。
サマサマ。
インドネシア語で『どういたしまして』、『みんな一緒』という意味。
オーナーのゆきさんが、
「お互いサマ」
「おつかれサマ」と言い合える
居心地の良い場所になるように願いを込めて名付けられた通り、
お子様連れでも、
みんなにあたたかい空間。
お子様ものびのび。
私の真似をしてくれたり、
チャレンジするママに拍手してくれたり
ママに優しい＆元気が出る空間です。
今日のご要望に合わせて、
ガルダアーサナ（肩こり解消）
アーチのポーズ（骨盤調整）
に向けて徐々に体を整えていきました。
なかなかお子様から目が離せない時は、
遊び感覚で、
一緒にポーズをとるのもおすすめ。
（アーチのポーズは腰にお子様をのせて）
自宅では、
内ももにふわふわボールやペットボトル、
近くにあるクッションを挟んでひと伸びでもOK
体が少し整って、
今この瞬間をみんなで味わって、
なんだか自分がまた少し好きになって
ママ業に戻れたら嬉しいです。
来週はくびれ講座ですって。。
私が気になっています
宿泊も出来るサマサマさん。
小田原に遊びに来た時は利用させてもらおうっとたくらみ中。
レッスン後、
ジェラート屋さんも教えていただきました♪
私とゆきさん。
えみさんチョイス🤤美味しそう
次回はこれにしよっ♡
私はダブル
帰りの自転車は遠回り決定。
食べたら動けば大丈夫。
ひものや半兵衛で、
出来立てのアジの干物をゲット
小田原のアジは最高です✨
今夜の晩御飯よ～🐟
Ｙ’s smile fitness
吉松陽子