食事前に飲み物を飲む事でデブ化を防ぐ！

常温など暖かい物を選びましょう✨

食欲も抑えられるのでオススメです❤️

冷えたものではなく常温のものならなおいいですね！👍

食事の30分前に豆乳か牛乳を飲むと一緒に飲んだ時と比べて食後の血糖値と血中のインスリン濃度が低くなります！🎊