こんにちは！
KOUKIです。
今日は、なんでアブローラーが人気なのか教えていきます。
今では、腹筋種目には欠かせないアブローラーですが
効果の面でも、費用対効果はめちゃくちゃ高いです。
だって、ジムに通わなくてもアブローラー1つで腹筋への刺激は十分です。
某フィットネス系YouTubeｒだって、アブローラー1つで
今の地位を築いていますからね
腹筋にとってアブローラーはどのようにいいのか？
なんでここまで人気なのかは気になりますよね？
まず、他の腹筋種目と何が違うかというと
「刺激」です。
通常の腹筋は、筋肉を短縮させる種目「コンセントリック」です。
それと比べて、アブローラーは遠心性の「エキセントリック」と
体幹を安定させる「アイソメトリック」の刺激があります。
筋肉の発達に必要な刺激は「エキセントリック」
これを腹筋に与えるのはこのアブローラーが手っ取り早いです。
正直、トレーナーとしてあんまりこんな簡単に言いたくないですが
腹筋作りたければもうアブローラーがいいんですよ(笑)
あとは、この値段です。
↓↓↓
僕が使ってるのもこのアブローラーなんですが、
タイヤ部分にラバーもついてて、タイヤが二つあるので
安定性もあり、ケガの恐れも少ないです。
僕は、フィットネス用品で一番コスパがいいのは
アブローラーだと思っています。
また、僕が載せたこのsoomloomさんのアブローラーは
膝置きのパッドもついてるのでおすすめです。
この夏、腹筋を本気で割りたい方は始めましょう！！
代表 上原 光貴