日曜日の朝
頭から背中を高くして、なるだけ左を下にして、、
と言われても、個々人さまざまな事情がありますよね
私は右が術胸
左の胸水癒着を受けていたことから、気になる左
右の胸全摘とリンパ郭清から、圧をかけたくない右
なかなか悩ましいけど、、逆流を避けて今はやや左下
ムリしない範囲で
目覚まし時計無しで、だいたい同じく時刻に
目が覚めて、まどろみ
マットで身体をあっためて
洗濯機スイッチいれて
散歩に出ました
うちは自然公園が近いので
鳥のぺちゃくちゃ 囀りが可愛く、楽しい
ムリがない範囲で
というのも、
入院中のブロ友さんが、毎日のように院内を
7000〜9000歩と歩かれているのをよみ
体力は大切❣️
もちろん状況もありますが、、、
出来る状況なら
入院した日 副作用もありましたが、、、
出かけない時は、スマホは室内では持ち歩くことないのですが 棚（定位置）からソファぐらい
2時入院、検査後は病室 803歩
27日 本日 まぁまぁ 朝散歩が効いてます
悪心も落ち着いてきたので
ぼちぼちやるつもり
足ツボ、今夜から
これはまた
皆さん、良い夢を！！