夜中に何回もトイレに行く私
ひどい時は4回
２時間おき
漢方、ホメオパシーと相談してきましたが、、
寝る前の水分に気をつけたりも、、、
先日、学生の頃からの友達に聞いたら「レッグウォーマーでぐっすり」と
え！
早速、採用したのですが、
三晩使い、起きるのが1回ぐらいになってます
０の日も1回
まだまだ分かりませんが、、
温熱マットも使用していますが、、、
足裏よりも、皮膚の薄い足首を温めるのが良いらしいです
私は着る岩盤浴BSF○NEをはいています
薄いのはゴワゴワしなくていいです
今夜はどうかな？
白い苺の苗を植えました どんな風になるかな
水分といえば、今日のブログで胃酸を薄くするから、飲み方に気をつけようと書きましたが、、そんなに神経質にならなくても良いようです
コメントありがとうございました！
マクロビの先生は、食事中には全くお茶を飲まないと言われていたので、、先生はそのポリシーでしょうか