ホットヨガに夢中になっていた6年前にガン
治療がひと段落して、ウィッグが取れて、プールに通いました
クロール、背泳ぎを習い、自分でも週2、3回は通っていたら、コロナ、転移
何かに夢中になると、災いがやってくる
と
オットに言ったら、
そういう考え方がガンを作ると言われました
そうですね
一つ目
1年前から、呼吸法をしています
吸うことも大事だけど、細く長く吐く！
丹田（おヘソの下奥あたり）を意識
身体をとにかく緩める
先日買ってきたお香をエアコンの下にセットして
好きな香りをくゆらせて、やっとります
いい感じ
ワンコの匂いも和らぐかと
おっとっと
と楽しむ
二つ目
朝のウォーキング
セロトニンを分泌したいです
夜の安眠にも貢献できると期待
まだ4日目ですが
三日坊主を超えたのです