昼 味噌汁 大根煮物 豆腐半分 福神漬け
夜 アイス1 チョコレート２ 卵焼き
ランニングマシーン 30分
万歩計 7592歩
仕事でも動いたから👌
後は水。
午前中 ゴマジュース
体重 ６０㌔ マイナス１㌔
👏👏👏
減りました👏
減るとやる気度アップ
昨日まで減らない体重に落ち込み気味だっけど
昨日頑張ってウォーキングして良かった。
今日は仕事後
お給料だから買い出し行こうと思ってるから。
ウォーキングはお休み予定。
なによりやり過ぎなのか
腰が痛い
でも明日は今日の倍する予定。
結局痛いと言いつつ
やるんかーーーい
まずは
無理してでも
まずは後４㌔
ガッと落としたい