こんにちは。
立ち止まって頂きありがとうございます。
みねこです。
今日も宜しくお願い致します。
前回は、
人のことと自分のことに上手に線引きする方法をお伝えしました。
今日は、
自分で自分を癒す方法をお伝えしたいと思います。
その方法とは…
自分の心が落ち着くこと（言葉や行動）を見つける。
ことです。
私はひと呼吸おいて、
自分に『大丈夫！大丈夫！』と言っています。
頑張って習慣にしようとしてます。
いつも私はいっぱいいっぱいです。
仕事のことを考え
家のことを考え
子供のことを考え
あーでもない、こーでもないと
起こってもいないことに不安になって、
落ち込んで、イライラして。
そんなだから子供に優しくできなくて
夫にも実母にも当たり散らして
それでも、家以外のところでは平気なフリをするんです。
「全然余裕ですけど？」
「大丈夫ですけど何か？」
みたいに。
ひどいですね。
本当にひどいです。
家族みんな
私の顔色をみて生活してましたね。
今年18歳と15歳になる2人の息子は、
今でこそ私をスルーするというスキルを身につけました。
ですが幼い頃は私に気を遣い、
我慢ばかりしていました。
あぁ〜
戻れるものなら子供が幼い頃に戻って、
もう一度子育てやり直したいです。
もっとのびのびと育ててあげたかった。
子供らしいこと、いっぱいさせてあげたかった。
そう思っています。
でもね？戻れないからね？
戻れないからこそこれから先を、
笑顔で過ごしたいと思うのです。
そこで考えてました。
私にとって心が穏やかになる時って
どんな時だろう？って。
考えて、思い付きました。
私、
『大丈夫だよ。』
って言葉がすごく落ち着くんです。
言われるのも安心するし、
誰かに言ってあげられた時もすごく心が穏やかになる。
だから自分自身にも言うことにしました。
自分に対してのネガティブがいっぱいの私。
完璧主義で自分を責めてしまう私。
HSPを知り、
自分がそうだと分かり
肩の力は少し抜けてきていますが、
それでも毎日気を張ってるから
そんな時はひと呼吸おいて
『大丈夫！大丈夫！』
って自分に言っています。
人によって気持ちが軽くなる言葉は違います。
でもあります！
絶対にあります。
私にその言葉を見つけるお手伝いをさせてください。
皆様が心の平穏と本来の自分を取り戻し、
ご自身の歩むべき道をしっかりと見つめて頂けるよう、
カウンセラーとしてサポートさせてください。
今、準備がをしていますので
整ったらお知らせしますね。