4日目

長期間放置していたﾀﾞｲｴｯﾄを
また開始し始めた(･ﾟρﾟ)







ちなみにいきなり始めた理由は




山下智久と握手

↓

男性でこの美しさありえない

↓

しかし美しい

↓

ありえない

↓

女なのに自分残念

↓

絶望

↓

山Pが9kg減量していたことを知る

↓

自分だってやれば出来るはず

↓

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始



というわけなのだが







4日目本日


計ってみたら
早くも2kg減＼(^O^)／







中3～高1までで激太りした時
危機を感じ、7kg減量に成功
している私。




頑張れば9kgいけるはず(ﾟёﾟ)







ﾃﾞﾌﾞ担(･ﾟρﾟ)で自分も
ﾃﾞﾌﾞとかdndkって話よ←



しかもそのﾃﾞﾌﾞ(･ﾟρﾟ)も
いつの間にか痩せて細く
なってやがるし。







とゆうわけで私も
9kg減目指す。










内容はですね、



・1日30分間の半身浴

・食事は野菜中心
(ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いので量は普通に)

・お菓子類はなるべく食べない





これで早2kgよ(^O^)









てかね、ﾀﾞｲｴｯﾄしたいって
言ってる人、「食わなきゃ
痩せられる」って言うけど
それは絶対しちゃいけない





経験者は語る(ﾟёﾟ)ﾉ←


いくらでも語りますよ。








食べないのは確かに痩せる。


でも恐ろしいのはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ←





ﾀﾞｲｴｯﾄ内容は続けなきゃ
意味がないからね。



痩せても断食を続けられるはず
ないでしょ？(・ω・)







食べないって方法で痩せると
脂肪を蓄えやすい体を作るから
断食後に普通に食べ始めると
通常時より脂肪を蓄える量が
増えるんだよ。



だからあっという間に
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時以上に体重増える











そしてそれをやらかしたのが
中2んときの私。←







なのでﾀﾞｲｴｯﾄを考えている
そこの貴方！m9(⌒Д⌒)









食べないﾀﾞｲｴｯﾄは
絶対にやめましょう。












あとお菓子を我慢するのも
よくないらしい。





食べ過ぎたら当然太るけど
「痩せたからいいや」って
食べ始めたらそれでも
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうから



ﾀﾞｲｴｯﾄ中も1週間に1日だけ
お菓子食べていい日決めれば
ｽﾄﾚｽ溜まらないし、ﾀﾞｲｴｯﾄ後
も続けられるから良いらしい







とにかく我慢しすぎるﾀﾞｲｴｯﾄは
よくないらしいね(⌒＿⌒)











なので私は昨日がっつりお菓子
食べました。



毎週土曜はがっつり行きます←









この調子で頑張ります(・ω・)




とりあえず12・13日までに
5kg落とす(ﾟёﾟ´)





頑張れ俺←