5月19日朝ごはん
オートミール粉末チョコ味
プロテインバニラ
をシェイクしたもの
バナナ
仕事休みだったので朝から海へ
ガッツリ食べると動けないと思って軽めに摂取しました。
お昼はカップ焼きそば
デザートでチーズケーキも食べた
やばー
5月20日朝ごはん
オクラもずく酢
胸肉とトマトのサラダ
帆立
玄米を用意するの忘れたのと昨日ガッツリ食べたから炭水化物なしで！
ちょっとずつ食生活がだらけている感じがわかる
仕事が休みの日はどうしても食べてしまう
体も戻ってきてるかも
気を引き締めなきゃいけないけど、また土日で休みが来てしまう
とりあえず走ろう