こんにちは！ケイトクス議員です。
いつのまにか半袖着る天気が盛り上がってきました。
日差しもますます熱くなり、紫外線遮断に気になる時期です。
「サンクリームだけ塗れば大丈夫だろうな～」 と言えば、ある瞬間こぼれたシミ、そして弾力低下まで！
紫外線はただの日光ではなく肌の老化の主犯です。
だから今日は皮膚科でおすすめする夏場の紫外線防御ルーチンを紹介します。
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肌タイプ |
おすすめブロッカー |
成分キーワード |
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脂性/トラブル肌 |
さわやかなジェルタイプ、武器茶 |
Zinc Oxide, Non-comedogenic |
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乾燥肌 |
クリームタイプ、オーガニックティー |
Hyaluronic Acid, Glycerin |
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敏感肌 |
無香/無色素、武器茶 |
Titanium Dioxide, CICA |
そしてSPF/PAは日常用はSPF30/PA++、野外活動 多くの日はSPF50+/PA++++くらいがいいですよ！
✅Step 2. 肌の中の酸化ストレスで抗酸化する
日焼け止めだけで100%紫外線をカットするのは難しいです。
それで最近は「日焼け止め+抗酸化」の組み合わせで管理しています。
皮膚科ではビタミンC管理や抗酸化注射(白玉注射、シンデレラ注射など)で肌の中の活性酸素を減らしてください。
これは単なる美白用ではなく、紫外線によって生じる酸化ダメージを防ぐのに効果的です。
👉抗酸化ケアは週1回程度で夏肌の疲れがだいぶ軽減！
✅ Step 3. 夏のオーダーメイド手術で肌の体調を上げる
肌が日光に疲れる前に、肌の状態を一度チェックして体調を引き上げるのもいいです。
次の手順をお勧めします:)
*水光走査/スキンブースター：皮膚水分補充+保護膜形成
* LDM超音波鎮静管理：熱を受けた皮膚鎮静+バリア強化
*トーニングレーザー：シミ・ジャブティ予防
夏前にこのような施術を受けておけば、紫外線に対する皮膚抵抗力が一層上がります。
✅ Step 4. 室内紫外線も防心禁物！
多くの方々が「屋内なのにあえて日焼け止めを…？」しますが、
紫外線A（UVA）はガラス窓も貫いて入ります！
※パソコン前、窓際席でもUVA露出可能
*色素沈着とコラーゲン損傷の主犯
💡 だから朝に一度塗って終わりではなく、4～5時間間隔で上塗りする習慣が重要です！
「光老化」は予防が核心！
紫外線による老化は光老化（Photo-aging）といいます。
これは自然な老化よりも速く、目立つように進行するので、さらに注意する必要があります。
しかし、良いニュースは！
光老化はあらかじめ用意すれば十分に予防可能だという点です。
夏が本格的に始まる前に、皮膚科で私の肌の状態を確認し、
カスタマイズされた紫外線防御ルーチンを立ててください。
肌は覚えて、後で間違いなく違いに戻ります！
以上ケトックス議員でした〜