ボイストレーニング3
２年程前から
寝る前にかならずストレッチをしている。
もちろん。
先生から教わったやり方で。
当時ＴＶでは、体が硬いのは、駄目だ。
やわらかい人より損をしている。
病気になりやすい。
などの言葉が、飛び交っており
小さいころから硬くて、
立って前に曲げても床に手が届くわけもなく。
当然のように足の甲にも手が届かない。
弁慶止まり。それ以上は無茶。
学生の頃は、部活でバスケをやっていたのにだ。
が、うちの両親は、とても体がやわらかい。
足を伸ばして座り、手を伸ばすと
なんなく足の裏に手がまわる。
なんともうらやましい。
一生かかっても私には到底無理だと思っていた。
だがある日、先生から我が家で
ストレッチのやり方を教えます。
今からでもやれば、かならずやわらかくなります。
声もだしやすくなります。
上手くなります。
と言われ
私にとっては、＜待ってました☆＞
その日から毎夜、「お風呂あがりに必ずストレッチ」
が今なお日課になっている。
腹筋・腕立ては、三日坊主。
というか、気が向いたら。
程度だったのにこのストレッチは
なんなく続いている。
先生には悪いが、たいした内容ではない。
５分もあればすぐ終わる。
なのに忘れてやらないと、
次の日、なんだか体が重いような。
だるいのだ。調子がイマイチ。
なので今日まで続けられているのかもしれない。
今では、立って前に曲げると
手が床に着きます。
ただし、指までですが。。。
いつかは、手のひら全部。
いけそうな気はしています。
で、本業？の声の方ですが。
ハミングですけど、高い音がでるようになりましたよ。
安定してます。
ストレッチを適当にやってしまった週は、
（もともと簡単なのに）
あまりほぐれていないのか、思うようにでません。
が、意識してストレッチしている週は
高い音が安定して出しやすいです。
体の緊張というか硬さがほぐれてるからでしょう。
仕事中もなるべく体を動かして
筋肉をほぐすよう心掛けるようになりました。
それと。。。。
風邪をひかなくなりました。
あんなに毎日のようにひいていたのに。
病院に通っても薬飲んでも「ケホケホ」
かるく２・３週間は続きます。
で治った？と思ったらまた「ケホケホ」
一年中ひいてない？
と言われてます。
ですが、今では
あれ？風邪？なんかダルイ。特に肩。
と思ったら。
腕を回します。
肩を上下に動かします。
肩甲骨を意識して。
そしたら大丈夫なんですよ。
それ以上、悪くなりません。
風邪の菌？は、肩甲骨と肩甲骨の間からです。
体がゾクゾクするのって、ここじゃないですか？
そこを動かして、筋肉をやわらかくしてやるんです。
私は、のどから風邪をひくので、
かなり効果大です。
体調もよくなって、声にもよくて
ストレッチ様様です。
入院などで、体が動けない・動かすことができなくなると
手も足も動かなくなるっていいますよね。
なので、リハビリしたり
曲げてあげたり伸ばしてあげたり。
体は、無意識のうちにいつも緊張しているようです。
筋肉がこわばっています。
今日も一日ありがとう。
の気持ちで、お風呂あがりにストレッチ。
ほぐしてあげると、気分も一緒にリフレッシュ。
忘れがちですが、いたわってあげないとね。
何をするにも身体が第一。資本です。
あなどるなかれ「ボイトレ」
始めてみると、いろんな発見ありますよ。
今、何に興味がおありですか？
きっと思わぬ情報・出会い・お得が待ってますよ。
あなたの知らない何かが待ってますよ。
その扉の向こうで。
お待ちかねですよ～。
寝る前にかならずストレッチをしている。
もちろん。
先生から教わったやり方で。
当時ＴＶでは、体が硬いのは、駄目だ。
やわらかい人より損をしている。
病気になりやすい。
などの言葉が、飛び交っており
小さいころから硬くて、
立って前に曲げても床に手が届くわけもなく。
当然のように足の甲にも手が届かない。
弁慶止まり。それ以上は無茶。
学生の頃は、部活でバスケをやっていたのにだ。
が、うちの両親は、とても体がやわらかい。
足を伸ばして座り、手を伸ばすと
なんなく足の裏に手がまわる。
なんともうらやましい。
一生かかっても私には到底無理だと思っていた。
だがある日、先生から我が家で
ストレッチのやり方を教えます。
今からでもやれば、かならずやわらかくなります。
声もだしやすくなります。
上手くなります。
と言われ
私にとっては、＜待ってました☆＞
その日から毎夜、「お風呂あがりに必ずストレッチ」
が今なお日課になっている。
腹筋・腕立ては、三日坊主。
というか、気が向いたら。
程度だったのにこのストレッチは
なんなく続いている。
先生には悪いが、たいした内容ではない。
５分もあればすぐ終わる。
なのに忘れてやらないと、
次の日、なんだか体が重いような。
だるいのだ。調子がイマイチ。
なので今日まで続けられているのかもしれない。
今では、立って前に曲げると
手が床に着きます。
ただし、指までですが。。。
いつかは、手のひら全部。
いけそうな気はしています。
で、本業？の声の方ですが。
ハミングですけど、高い音がでるようになりましたよ。
安定してます。
ストレッチを適当にやってしまった週は、
（もともと簡単なのに）
あまりほぐれていないのか、思うようにでません。
が、意識してストレッチしている週は
高い音が安定して出しやすいです。
体の緊張というか硬さがほぐれてるからでしょう。
仕事中もなるべく体を動かして
筋肉をほぐすよう心掛けるようになりました。
それと。。。。
風邪をひかなくなりました。
あんなに毎日のようにひいていたのに。
病院に通っても薬飲んでも「ケホケホ」
かるく２・３週間は続きます。
で治った？と思ったらまた「ケホケホ」
一年中ひいてない？
と言われてます。
ですが、今では
あれ？風邪？なんかダルイ。特に肩。
と思ったら。
腕を回します。
肩を上下に動かします。
肩甲骨を意識して。
そしたら大丈夫なんですよ。
それ以上、悪くなりません。
風邪の菌？は、肩甲骨と肩甲骨の間からです。
体がゾクゾクするのって、ここじゃないですか？
そこを動かして、筋肉をやわらかくしてやるんです。
私は、のどから風邪をひくので、
かなり効果大です。
体調もよくなって、声にもよくて
ストレッチ様様です。
入院などで、体が動けない・動かすことができなくなると
手も足も動かなくなるっていいますよね。
なので、リハビリしたり
曲げてあげたり伸ばしてあげたり。
体は、無意識のうちにいつも緊張しているようです。
筋肉がこわばっています。
今日も一日ありがとう。
の気持ちで、お風呂あがりにストレッチ。
ほぐしてあげると、気分も一緒にリフレッシュ。
忘れがちですが、いたわってあげないとね。
何をするにも身体が第一。資本です。
あなどるなかれ「ボイトレ」
始めてみると、いろんな発見ありますよ。
今、何に興味がおありですか？
きっと思わぬ情報・出会い・お得が待ってますよ。
あなたの知らない何かが待ってますよ。
その扉の向こうで。
お待ちかねですよ～。
あなたは覚えてますかvol.5
せつないです。
【プロポーズ大作戦】は
胸にぐさぐさ～～ってきます。
今日もきまくりです。
何かに頼らなきゃ。
駄目なんです。
言えないんです。
キッカケ いるんです。
でも何度も逃していますが。。。
どの恋も。
言わなきゃ。
始まんない。
伝わんない。
【プロポーズ大作戦】は
胸にぐさぐさ～～ってきます。
今日もきまくりです。
何かに頼らなきゃ。
駄目なんです。
言えないんです。
キッカケ いるんです。
でも何度も逃していますが。。。
どの恋も。
言わなきゃ。
始まんない。
伝わんない。
あなたは覚えてますかvol.4
昨日は、ちょこっと見掛けました。
いつも以上にウロウロしてました。
気になってチラ・チラミ。
白いTシャツ。へ～そういうベルトするんだね。
後ろ姿に少しみとれてしまった。
すんごい久し振りだったから。
正直。うれしかった。
で、今日は。
あれは？？朝からウキウキ。
あの服確か前に着てたよね。
そっか頑張ろう。
勉強。
って思ってたのに。
午後、帰宅しようとしている同じ服の人発見。
よーーく見たら
まったくの別人。
しょ～っく。
しょ～っく。
最悪だ。
つまり今日は、
会えなかった。
昨日のチラミ５回のみ。
こうしてる間に
いつの間にか
彼女ができてて
結婚していくんだろうな。
偶然にこのブログ見つけて
あれ！？
これ俺のことじゃね～。
って思ったりしてくれていないかな。。。
そうです。
あなたのことです。
お久しぶりです。
ってか。２年？１年半前から
見掛けてた訳ですが・・・。
なんだかいつも話しかけそびれて。
私のこと覚えてますか？
誰だかわかりますか？
一つの勇気が、また一つ。
未来の扉を運んでくれる。
何が起きるかわからない。
すぐに終わるか。永遠か。
気になっているのは、
あなただけじゃないかもよ。
相手だって。
おんなじこと。
思ってるかも。
実はずっと好きでした。
いつも以上にウロウロしてました。
気になってチラ・チラミ。
白いTシャツ。へ～そういうベルトするんだね。
後ろ姿に少しみとれてしまった。
すんごい久し振りだったから。
正直。うれしかった。
で、今日は。
あれは？？朝からウキウキ。
あの服確か前に着てたよね。
そっか頑張ろう。
勉強。
って思ってたのに。
午後、帰宅しようとしている同じ服の人発見。
よーーく見たら
まったくの別人。
しょ～っく。
しょ～っく。
最悪だ。
つまり今日は、
会えなかった。
昨日のチラミ５回のみ。
こうしてる間に
いつの間にか
彼女ができてて
結婚していくんだろうな。
偶然にこのブログ見つけて
あれ！？
これ俺のことじゃね～。
って思ったりしてくれていないかな。。。
そうです。
あなたのことです。
お久しぶりです。
ってか。２年？１年半前から
見掛けてた訳ですが・・・。
なんだかいつも話しかけそびれて。
私のこと覚えてますか？
誰だかわかりますか？
一つの勇気が、また一つ。
未来の扉を運んでくれる。
何が起きるかわからない。
すぐに終わるか。永遠か。
気になっているのは、
あなただけじゃないかもよ。
相手だって。
おんなじこと。
思ってるかも。
実はずっと好きでした。