ボディメンテナンス和心です
御覧いただきありがとうございます
先日、出雲大社へウォーキングしに行って来ました
神門通りを歩いて
蜂蜜ソフトクリームを食べてUターン
珈琲屋さんのメニュー表に目が止まりました。
そのメニューに
東ティモールレテフォと
書いてあり、
わぁ～
と、どきどき
以前、東ティモールの事を検索して
広田奈津子さんが監督した
ドキュメンタリー映画
カンタ！ティモールを思い出し
東ティモールレテフォを注文しました
美味しかったのでドリップコーヒーも購入
浅煎りです。
濃い目で酸味もあります。
私は酸味が苦手ですが大丈夫でした
出雲大社の紅葉
冷えや、疲労対策は筋肉を付けることです。
これが一番早い
ウォーキングしながら身体に意識を向けて
股関節を意識して動かすように歩くと良いですよ
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