ボディメンテナンス和心です
御覧いただきありがとうございます
冷えとり靴下
これ凄くいい
冷えは足下から上がってくるから
足は冷やさないように。
お風呂からあがったら足拭きマット
ではなく、足の指の間の水滴を拭き取って
まず先に靴下を履く。
毎日そうしていますし
冷えとり靴下オススメしていますが
だがしかし
冷えとり靴下の盲点…
コルセットと同じ。
冷えとり靴下を履いていても
糖分の摂りすぎ(スイーツ含む)と
筋肉不足だと
自発的に温めようとする機能が働かない。
コルセットに頼りきって四六時中
楽だからと付け続けると腹筋がなくなっていくのと同じ原理。
ただ、不妊治療をされる方は
冷えとり靴下を使うのは有効です。
低体温症は筋肉不足なので筋トレや
ウォーキングをするしか改善する方法は
ありません。
こういった補うアイテムに頼るのは
必ずしも正解とは言えないのですね。
やはり根本的なところ
代謝を上げ、免疫力を上げ、身体を支える
この基本は筋肉をつくることですね。
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