ボディメンテナンス和心です
御覧頂きありがとうございます
友達とお茶しよう～
とLINEがあり、いいよ～の返信から
やっぱり調子悪いから…と言われました。
熱中症に一度なって、また調子悪いみたいで。
その後私も偏頭痛で
気をまぎらわすためにお掃除
なんとなく、マシになったような…。
熱中症対策で有効だと思われる
リコピン(トマトジュース)
塩分も摂取できて血液を濃くしない為。
寝る前のプレーンヨーグルト
熱中症になりかけの症状の時も楽になります。
(私は効果ありました)
カルシウムを摂取すると予防できるという理屈です。
皆さんも試してみて下さいね
足下からの冷えは大敵！
職場の冷房効きすぎではないですか？
足下は上半身より２度は低いです。
なので足下が冷えて座骨神経から冷えが
上がって来ると、お腹側の筋肉が冷えて
柔軟性が無くなるので腰、背中が伸びにくくなります。
その為、腰痛が出ます。
腰が伸びず
あいたたたー
となります。
お腹側の筋肉を解して、足下は冷えとりを！
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