ジョギングしてみた 【月間120km目標】

1/3(土)

10km 7:10/km 月間16km 135bpm 週32km達成

軽く走った。前日の雪が所々に残っていた。

1/1(木)

6km 6:33/km 月間 6km 140bpm前後

軽く走った。疲労たまり。適当にきり上げた