不安で押しつぶされそうなときはどうする？！
昨今、情勢が本当に落ちつかないですね。
２年前からのコロナ、
ウクライナの件、
円安が止まらない、
そして
安倍元総理大臣の事件・・・
予想外な出来事が続いています。
テレビやネットでは、
良いニュースよりも
ネガティブな情報が多く流れます。
それを目にしたり耳にしたりする度に
どんどん多くの人は不安に思ってしまいます。
私も２年前のコロナ発生以降
テレビから流れてくる情報に
どんどん気持ちが落ちていくのを自覚したので
ほとんどテレビは付けなくなりました。
しかし、情勢のみならず人生には
予想外なことも起きますね。
ここ数年は、私の運勢の流れは
不安定なので、予想外のことが続いています(-_-;)
そんな時はショックでつらくなりますが、
出来事をどうとらえるかで
その先の生き方が変わってくるように思います。
人生５０年以上生きてきて、
いろんな人と関わってきました。
つらいことを経験した時に、
それをちゃんと学びに変えた人は
強くてやさしい人ですね。
ですが、そんな人ばかりじゃない笑
学びに変えず
不平不満ばかり言っている人は
優しくないどころか、
意地悪になる人もいます。
態度は強いけど、内面は弱い人ですね。
そんな人は、こちらがどうしたって変えることができない。
だから、その人が発する負のエネルギーに
影響されないようになるべく
近づかないようにしてきました笑
不安におしつぶされそうな時はどうする？
私の小さいころは、
完璧主義で
不安・心配性な部分が強かったように思います。
ですが、人生経験を積んでくると
何事も完璧になんてムリ！
とわかったし、
気にしすぎたら身が持たないことが
わかってきました笑
もし、今不安に押しつぶされそうになっている方がいたら・・・
私の不安な時の対処方法をご紹介しますね。
- 基本、物事も人も思い通りにならない、と思うようにする
⇒コントロールできないことに時間を使うのはムダ！
- 今不安なことを書き出す⇒今やるべきことを書き出して行動する⇒あとは、良くなりますようにと祈る
- 無駄に情報を入れすぎない・目に見えるものを整理する
⇒物も情報もシンプルに！
などで、なるべく気持ちを引きずらないようにしています。
もちろん、その時は悲しい気持ちになります。
自分が出来ることを行って、
あとは、良くなりますようにと祈ります。
引きずって辛くならないよう、
自分の今の暮らしを精一杯送りたいですね。
これからどう生きる？
これからの時代、
予想外な出来事が
色々と起きるでしょうね。
いつ何が起こるかわからないご時世ですが、
それでも私にはもったいない家族とともに
今日も生きている。
それだけで十分、と思えたら幸せ。
でもやっぱり不安、という人は
自分がコントロールできないところで
不安になるのは、時間がもったいないです。
有限な時間を大切に使っていきましょう。
情勢を考えて憂うより、
まずは自分の目の前の家族を大切にすることを考えたいですね。
お子さんのいらっしゃる方は、
夏休みですね。
子ども達がどうやったら笑顔で過ごせるか？
そして
自分自身も満たす時間をとるには？
を考えてお過ごしくださいね♪
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