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明石の整理収納アドバイザー＆整理収納教育士 加藤真由美です。
昨日、赤本合格レシピを紹介しましたが、今日は、奥薗壽子さんの赤本合格レシピから合格者の声を紹介します。
家族に受験直前のお子さんがいらっしゃると、親としては体調管理に気をつかいますよね。
中でも当日を万全の体調で迎えるために、食事は特に気になるところではないでしょうか？
○受験直前期には、しょうが湯にはちみつを入れて飲んでいました。
○試験前日には湯豆腐（消化のよいもの）、試験当日の朝にはカレーライス（集中力を高めてくれるもの）を食べました。
○受験が近づくと、夕食に好きなものが多く並んでいたような気がします
○朝食は、パンよりも腹持ちの良いご飯を食べていました。昼食はおにぎりとおかずを少し持っていきました。
○試験日の朝食は、いつもピザトーストでした。チーズは、腹持ちが良いため、おすすめです。昼食は、おにぎりを２つ買って、おやつ用に小さめの菓子パンを持っていきました。普段以上に集中するので、甘いものは欠かせませんでした。
たくさんの合格者の声が載っていましたが、まとめると、
【試験前】
○揚げ物など油ものは控えて、消化の良いものをとる
○生ものをひかえ、魚や肉や卵はしっかりと火を通す
○寒い時期なので、なるべく温かいものを食べる
【当日】
○朝食は、いつも食べているもの
○昼食は、おにぎりやサンドイッチなど、軽く食べやすいもの
○休憩時間には、チョコやグミ、小さめの菓子パンなど軽く糖分を補給できるもの
○揚げ物など油ものは控えて、消化の良いものをとる
○生ものをひかえ、魚や肉や卵はしっかりと火を通す
○寒い時期なので、なるべく温かいものを食べる
【当日】
○朝食は、いつも食べているもの
○昼食は、おにぎりやサンドイッチなど、軽く食べやすいもの
○休憩時間には、チョコやグミ、小さめの菓子パンなど軽く糖分を補給できるもの
いつも通りで、元気に落ち着いて受験できるといいですね
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
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