今日で六日目入りましたー!!
朝食に大さじ1のチアシードを水で柔らかくしてヨーグルトに混ぜて食べるだけです
置き換えてるので朝食には他は何も食べてませんよ～
昼飯も夜飯も今まで通り普通に食べてます、アイス１本、チョコレート何個か食べた日もあり、昼にはマクドナルド食べたりとほんとにほんとに朝をチアシードに置き換えただけ～ってスボラ具合
とりあえずこれで効果なかったらお菓子はやめますってことで、今はチアシードの実力を見てるとこです!!(笑)
と自分に言い訳する!!さすが万年ダイエッターの私
(笑)でも、でも、スゴい!!チアシードスゴい!!
毎日体重計乗って、「んー？」1キロくらいは毎日誤差で変わるぽっちゃり体重の私ですが、誤差じゃあないな!!減ってる‼
1キロ～1.2キロは減ってるんです～
間違いなく!!!!チアシード食べてる感想としては、お腹は空きにくいとは思うけど、やはり食べてから三時間後くらいにはお腹空いたなぁ～、昼はまだか～といった感じになります
一番びっくりなのはこれまた万年お便秘の私が、毎日快便なんです
今までは3日出ないは当たり前、ひどいと5日とか出なかったのに毎日ちゃんと便意があり、いい時は２回とかあります
きっとこの快便のお陰の1キロなんだろぉと思います!!
ではまた何日か後に、、、(笑)