こんばんは！
今日は、休みでした！
朝9:00からマスオさんとテニスしました！今週は、月曜、水曜、木曜と3回、マスオさんと2人でやってます！
最近、なぜか、膝の調子がいいです！少しは痛いけど、テニスはできる状態です！
最近、週に3回はテニスしてます！だから、結構、動けるようになりました！マスオさんにボールを前にちょこんと落とされても、頑張って走って拾いに行ってます！
相変わらず試合は、ボロ負けしてますが。
↓テニスボールに蝶々？が止まってました😊
11:00にテニスが終わって、シャワー浴びて、ランチ食べて、
そして、ソファに座って、うたた寝して、2時間くらい経ってました。
そして、なんと、夕方5時から、コーチ付きのテニス練習にも参加しました！
ホントは、ジムに行く予定だったけど、なんかテニスしたくて、しかも、膝も調子いいから😅
コーチ付きのテニス練習にも、難なく、ついていけました！
そして、練習終わって、帰ってきて、また、シャワー浴びて
俺はアスリートかっ！
って、自分でひとり、突っ込んでました😅
今日、そういえば、お昼にシャワー浴びてるときに、風呂イスに座って、体拭いていて
ちょっと、しゃがんでお尻上げて、また、イスに座ろうとしたら、滑って、尻もちついて、仰向けになって、腰あたりを風呂イスにぶつけてしまいました！
痛いし、なんか情けないし、
老いを感じてしまいました😅
こうやって、打ちどころ悪いと、怪我したり、最悪、寝たきりになったりするのかなぁと
不安と恐怖を覚えました。
もう年なんだから、慎重に動かないと！って、痛感させられました😅
調子に乗って、１日に2回も、そして４時間もテニスしてる場合じゃないですね😅
一時期は、膝が痛くて、テニス諦めかけていたから、
今は、ウソみたいに、膝の調子がいいです！
極らくらくExのおかげかなぁ？ゆみさん、ありがとう！🙇♂️
朝4錠、夜4錠飲むように心がけてるけど、忘れて、結局、１日4錠の日が多いかもですが😅
↓昨日のお弁当
