こんばんは。
本日の記録はこんな感じです。
体重 ：34.7キロ
体脂肪：19.3パーセント
リハビリ歩数：3111歩
リハビリ時間：約15分
体重は減っていますが昨日の激痛が嘘のように、
今日の朝は調子が頗る良かったんです。
今日の朝は……ね。
調子に乗って一人で買い物に行ったんですけど、
案の定、うろうろと歩き回って痛みが復活。
ひいひい言いながら帰宅後、万歩計を確認すると10919歩。
約三日分のリハビリ歩数です。
明日から三日間、リハビリお休みしてもいいですか。駄目ですね。
このままだと確実に昨日の二の舞だと考え、
体力回復のために寝ることに。
そういう日に限って一分たりとも寝れず、
ごろごろしていて気が付いたらこの時間になっていました。
胃のむかつきと背中のぞわぞわが酷いため、
これからガッツのある痛みになりそうです。
と言うか、既に過呼吸と脂汗がやばい感じなので今日はここらで失礼します！
自分の限界を知る方法を誰か教えて！