とりあえず、ジムの会員になったのでジムエリアへ・・・
いろいろなマシーンがいっぱいです。((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
早速、最初のペックフライ（胸を鍛えるマシーンらしい）にチャレンジしました、が。
(*´-ω･)ﾝ? 何で
(｡´･д･)エッ 身体が
動きませーん。 ﾋﾞｪ─･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･─ﾝ!!
運動やめて、10年以上かε-(´･_･｀)ハァ･･
仕事上の間食が増え（食品関係なもので
）、
気づけばこの有様
ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━( ﾟД)━( ﾟ)━( )━(ﾟ; )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!!
ペックフライ、チェストプレス（ＦＬＥＸ）、チェストプレス（ＴＥＣＡ）、インクラインプレス・・・
最後にダンベルプレスして本日の胸トレーニングは終了です。
（トレーニング、といったら他の人に失礼なレベルですが(´-∀-｀；)）
続いて、腹筋です。
クランチ、レッグレイズ、アブドミナル（腹筋のことだそうです）アイソレータを使用しました。
途中のレッグレイズで足の付け根からつりそうになりました。(｡＞0＜｡)
今日気づいたことは、「ストレッチって大事だね(･∀･)ｳﾝ!!」
予断ですが、マシーンの名前とか聞くと、
「ktkn2009はペックフライを覚えた
」
ドラクエの気分のようでした。
指導してくれたＴさん┏Ｏ)) ｱｻﾞ━━━━━━━ｽ！
次はもうちょっとがんばろうo(｀･д･´)o ｳﾝ!!
