鬱サバ入門
第3回目いきます‼️食材編
今までに、買い置きの話はしましたね？
少し動けるようで、
買い物に行ける、
あるいは
オンラインで買える
状態になったら
オススメな食材があります
これも健康は無視してます
あくまで、食が進むかに焦点をあててます
あと重要なのが
コスパ
お金は話は別の機会に✏️
ではいきましょう‼️
ザーサイ
できれば裁断されているもの
そのまま食べてもOK
ラーメンにいれたり、チャーハンにいれると
旨味が増します！
キムチ
そのままでもOK
味噌ラーメンに入れれば、即席チゲ
チャーハンに入れれば、キムチチャーハン
豆腐に乗せるのもあり
パンにのせて、オーブントースターでチン‼️
パスタにのせてよし
即席チゲにいれても最高
高菜
オンザライス👍
チャーハンにいれる
パスタにまぜる
明太子
同じくご飯のお供
パスタにどーん‼️
健康も気遣えるようになったら、
こんな本を読むといいかもしれません😊
