鬱サバ入門
第2回目いきます‼️前回はレトルト食品や冷凍食品を買い置きしましょうとお伝えしました
鬱とはいえ、味には飽きてきます
そんな時の為に、
さ
し
す
せ
そ
は最低限揃えておきましょう
味変が出来ます
さしすせそ、が分からない？
いちお説明いたします
さ=砂糖
し=塩
す=酢
せ=醤油
そ=味噌
ですね
正直、一人暮らしだとあるか微妙ですよね
特にお酢は、、、、、。
矛盾してますが、
これとは別にオススメがあります
それは
コショウ
七味
ラー油
ごま油
オリーブオイル
ケッチャプ
マヨネーズ
こちらの方が冷蔵や戸棚にありそうですよね
これだけ揃ってれば、
同じ食品しかなくても
3食7日
違う味で食べれます
少しでも体調がよければ食べましょう
食べて、頭に栄養送りましょう
そして、休みましょう
まずはこの反復
